误区一：保健食品可以治疗疾病
保健食品主要功能是调节机体功能，并不能够预防以及治疗任何疾病，所以，当一种保健食品的功效越被宣传得天花乱坠的时候越要小心。
误区二：食用功能多的保健食品对人体有利
我国的保健食品主要分为营养素补充剂和功能性产品两大类。营养素补充剂是以补充维生素、矿物质为目的，作用是补充膳食供给的不足，预防营养缺乏。功能性保健食品具有特定保健功能，适于特定人群食用。消费者应根据自己的身体需要，选择适合的保健食品。
误区三：价格越高效果越好
消费者在选购保健食品时，不能以价格来衡量保健食品的效果。一部分保健食品因产品剂量、添加物质和品牌的不同，会产生价格的差异，另外还有一部分产品是因为华丽的包装和高昂的广告宣传费，导致销售价格的飙升。所以并不是价格越贵的保健食品，效果就越好，而是适合自己的才是最好的。
误区四：保健食品可以代替食物
一些消费者可能听信广告宣传，把保健食品当饭吃，例如服用了多种维生素就可以少吃蔬菜水果，吃了钙片就可以不喝牛奶豆浆……这些做法都不太科学。只要合理搭配饮食，人体就能获取所需的营养成分。相反，如果将保健食品代替食物可能会造成营养不均衡，过量服用还会增加肠胃负担，对身体健康是十分不利的。
误区五：误将普通食品当做保健食品
目前市面上出现了许多与保健食品包装外观相似的普通食品。消费者在购买保健食品时，一是要认准“蓝帽子”，二是要学会辨别产品包装上的保健食品批号和普通食品许可证号。
